夏バテ対策は何をすればいい? 夏バテ対策用最新アイテムを4つを紹介

スポンサーリンク


夏バテ対策をしないといけないと思うけど、実際何をしていいのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。

夏バテの原因の一つとして胃弱がありますが、夏はアイスやジュースなどの冷たい物を身体に取り込むことが多くなります。

胃は辛いなどの刺激物や、冷たい物を過剰に摂取して急激に冷やしたりしてしまうと、胃の粘膜を荒らす要因にもなってしまいます。

長生きする人の多くは、胃と腸が丈夫な人が多いといいます。

また夏バテ対策としては、バランスのとれた食生活、適度な運動、良質な睡眠は欠かせません。

今回は暑い夏に夏バテにならないように、夏バテ対策としての最新アイテムを幅広く紹介します。

 

夏の日焼け対策については、

頭皮の日焼け対策をしていない人は要注意 「ハゲ」る原因に!?

「目」の日焼け対策をしないと危険!? 肌のシミの原因や目の病気に!

唇に一番適した日焼け対策とは!? 対策をおこたると重症になる危険性も

こちらの記事も参考にしてみてください。

エクリアリフリー


エクリアリフリーとはモバイル型マッサージ機です。

なんとマッサージ機もモバイルとなってしまいました。

マッサージと夏バテとなんの関係があるの?とツッコミが入りそうですが、夏バテ対策としては軽い運動をして血流を促進することが大切になります。

しかし普段生活している中でなかなか運動する時間がないという方には、モバイル型マッサージ機であるエクリアフリーを使って血流を促進してみてはどうでしょうか。

このエクリアフリーは、モバイル型ということでなんと重さは13gしかなく超軽量です。

そして電池式ではなく充電式なので、充電すれば何度でも使用することが可能です。

肩、二の腕、背中、腕、おしり、前脚のつけね、ふともも、ふくらはぎなど、基本的に身体のどの部位においても使用が可能です。

強さも10段階あって自由に変更できるので、機能的にも不満はありません。

お値段も1万円以下なのでコスパを考えると超おすすめ商品です。

【送料無料】 エレコム コードレス低周波治療器/エクリアリフリー/2個入り/1ポイントパッド2枚入り/ブルー HCM-P012G1XBU[HCMP012G1XBU]

塩分計 SO-304


タニタの塩分計SO-304ですが、普段の食事の塩分を測定することができます。

計りたい食べ物にセンサーをつけるだけで塩分濃度を測定できる優れ物です。

あれ?夏には汗をたくさんかくから、塩分をたくさんとらないといけないんじゃないの?と思われる方もいると思います。

確かに夏には塩入りの飴などで塩分をしっかりと補給しましょう、なんていう広告もいたる所でみられます。

しかし汗をかいて塩分を補給する必要がある場合は、運動をして大量の汗をかいた場合だけで充分とされています。

そもそも日本人は、国民健康栄養調査のデータにおいては、男性、女性ともに食塩摂取の目標値を超えています。

WHOは1日に摂取する塩分の量を5g以下に設定していますが、なんと日本人は塩分を1日で平均10gも摂取しています。

夏だからといって塩分を過剰に摂取する必要はなく、実はもっと控えるべきです。

栄養バランスがよい定食を、胃に負担をかけないようにゆっくりと食べることが夏バテにならないためには非常に大切なことです。


プロビオヨーグルト

プロビオヨーグルトは明治乳業が販売しているヨーグルトですが、明治乳業といえば日本ではじめて本格的なプレーンヨーグルトを発売したことでも知られています。

ヨーグルトで有名な明治乳業ですが、販売している商品はヨーグルトなどの乳製品に限らず、なんと医薬品も販売していてさまざまな機能性食品を製造している会社です。

このプロビオヨーグルトに含まれるLG21という乳酸菌ですが、数ある乳酸菌の中でも奇跡の新発見といわれている乳酸菌です。

LG21の効力は主に、胃がんの原因となるピロリ菌を抑制する働きがあることが確認されています。

ご存知かと思いますが、ピロリ菌は胃炎や胃がんを引き起こす元となる大変怖い菌です。

今までの乳酸菌は胃酸に耐え切れず胃に入った時点で消えてしまいましたが、LG21は胃酸に強く増殖性も高いので、ピロリ菌を退治するのには非常に効果的です。

先にも述べましたが、長生きする人や元気な人というのは胃腸が強いという特徴があります。

夏バテの原因の一つとなっている胃弱ですが、胃腸の弱い人は是非プロビオヨーグルトを試してみてください。


【クール便】 よりどり 明治 プロビオヨーグルト 食べるタイプ R-1 LG21 PA-3 ■11種類から2種類ご選択(各12個) 合計24個■

COOLな抱かれ枕

暑い夏の時期には是非ほしいアイテムです。

夏バテ対策の一つとして「良質な睡眠をとること」があげられます。

COOLな抱かれ枕を使用することで暑い夏でも快適な寝心地が得られ、朝までぐっすりと眠ることができます。

このCOOLな抱かれ枕の一体何がすごいのかというと、表面には冷感ゼロクールが使用されており、吸汗、速乾性に優れています。

また触ると適度にひんやりと冷たい感触があります。

そしてCOOLな抱かれ枕のすごい所は、ひんやり感だけではなくその特殊な構造にあります。

なんと枕自体が4分割されており、腕の部分が柔軟に動くので重さが直接腕に伝わることがなく、快適に寝返りがうてるような構造になっています。

枕自体の大きさも2種類あり、身体の大きさに合わせてレギュラーサイズとスリムサイズがあります。

暑い夏には至れり尽くせりのCOOLな抱かれ枕を使用して、涼しくて快適な睡眠をとってください。

まとめ

夏バテ対策としては、

  • 良質な睡眠
  • 胃腸のケア
  • バランスの取れた食生活
  • 適度な運動

上にあげた4項目は非常に重要なポイントになります。

暑い夏を快適に過ごせるように、今回紹介した最新のアイテムを活用してみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

スポンサーリンク




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です