【20代】におすすめ 趣味としてできるスポーツランキング

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何か趣味をはじめたいけど、何をしたらいいか分からないという20代の若い世代の方には、スポーツをしてみてはいかがでしょうか。

20代といえば体力が充実している年代ですし、何より身体を動かすことは心身ともに大切なことです。

世の中にはたくさんのスポーツがありますが、今回は20代の方に、趣味としてもオススメできるいくつかのスポーツをランキング形式でご紹介します。

10位 ダンス

ダンスは、どちらかといえば男性よりも女性にオススメのスポーツです。

ダンスの種類は多種多様で、メジャーどころでは、私の知り合いの女性も習っているベリーダンスや、バレエ、社交ダンス、フラメンコ、フラダンスなどがあります。

社交ダンスは、ご存知女性芸人のキンタロー。が金スマで、社交ダンス世界選手権7位と8位という大健闘を見せたことは記憶に新しいですよね。

どのダンスも趣味として楽しめるのはもちろんのこと、ダイエット効果抜群ですし、20代の若い女性には特にオススメです。

 

9位 eスポーツ

eスポーツは身体を動かすというよりも、指先を動かすスポーツです。

eスポーツとはエレクトロニック・スポーツの略で、海外では優勝賞金10億円という大きな大会も開催されており、その市場は拡大の一途をたどっています。

簡単に言えばビデオゲームのことですが、日本でも優勝賞金1億円を超える大会も誕生するなど、昨今特に盛り上がりを見せています。

eスポーツの種類は、シューティングゲーム、格闘ゲーム、スポーツ、パズルゲームなど様々あり、今後一層注目されるスポーツといえるでしょう。


8位 シャワークライミング

シャワークライミングは、滝が流れ落ちる壁を登る、夏にぴったりのアクティビティです。

シャワークライミングは、私も何度かTRYしたことがありますが、マイナスイオンいっぱいの自然水を浴びながら壁を登っていくのは、めちゃめちゃ気持ちいいですよ。

何よりそれは、作られた遊び空間ではなく、ありのままの滝の壁を登っていくため、大自然を存分に堪能できます。

もちろんインストラクターがついていますので、危険ということはなく楽しむことができるので夏にはオススメのスポーツです。

 

7位 格闘技

私も20代の頃はボクシングを習っていましたが、体力的にも充実している20代に格闘技はオススメのスポーツです。

「でも私は女性だし…」とか、男性の方でも「筋肉全然なくて貧弱だし…」という方でも、全く関係ありません。

最近では、女性の方向けやダイエットしたい方向けなど、フィットネス用の格闘技ジムもたくさん登場しています。

格闘技を習うことで、体力的にはもちろんのこと、精神的にも強くなりますので、20代の方には特にオススメのスポーツです。

 

6位 レーシングカート

車好きであれば、レーシングカートはオススメです。

オススメですが、難点をあげるとすれば、レーシングカートができる場所がかなり限られているということでしょうか。

サーキット上でしかPLAYできないため、サーキットが近場にあるという方は、かなり奥が深いスポーツということもあり、是非チャレンジしてみてください。

私は鈴鹿サーキットで何度かTRYしたことがありますが、上手い人と下手くそな人(私)とでは、特にカーブで大きな差がついてしまうようです…。

 

5位 マラソン

今では、そこら中でマラソンをしている人を見かけます。

ひと昔前に比べて、マラソンを趣味にしている人は年々増えていますが、それはなぜでしょうか。

その理由についてちょっと調べてみました。

マラソンは、基本的に1人で行うスポーツですが、大会などでは大勢の方が参加する競技になります。

大会などに参加をしてマラソンをするときには、「仲間といっしょに走っている」という連帯感が生まれます。

更にゴールしたときの達成感は、何にも代えがたいものがあるとのことですよ。

 

 

4位 ボーリング

20代でボーリング?と思う方もいるかもしれませんが、20代だからこそボーリングはオススメです。

何よりボーリングは、年をとってもすることができますし、例えば、会社の行事などでボーリングをする所も多いため、その時に上手であれば周りから一目置かれたりします。

 

ボーリングは健康にも効果的で、持久力がつくうえ、適度なカロリーを消費するためダイエット効果もありますし、全身を使用するスポーツであるため筋肉がつきます。

20代のうちからボーリングに取り組んで上手になっておけば、将来的に何か得をするかもしれませんし、何より趣味として楽しみながらPLAYできるのでオススメですよ。

 

3位 アクアボード

アクアボードは、夏に行うアクティビティですが、激しいスポーツであるため、特に20代の若い方にオススメです。

アクアボードには、フライボード、ホバーボード、ジェットパック、ジェットブレードの4種類がありますが、4種類とも水圧により空を飛ぶスポーツになります。

慣れてくれば、まるでドラゴンボールの舞空術のように、自身で自在にコントロールして空を飛べるようになります。

ただし、見た目以上に難しいスポーツであるため、体力のある20代にオススメのスポーツです。


2位 ボルダリング

ボルダリングは、20代と言わず老若男女問わず、どの世代にもオススメできるスポーツです。

ボルダリングは、スポーツクライミングという名称で2020年の東京オリンピックの正式種目として採用されたことで、特に人気が高まっています。

注意点としては、はじめてボルダリングをやれる方は、翌日の筋肉痛に気をつけた方がいいかもしれません。

しかし体重移動などのコツさえ掴めば、非力な方でも、難易度の高い所にチャレンジすることもできますので、女性にもオススメのスポーツです。

 

1位 フットサル

数年前から爆発的な人気となったフットサルは、若い方から年配の方まで幅広く楽しまれているスポーツです。

フットサルは5人対5人の少人数で行うスポーツで、ボールはサッカーほどバウンドしないためトラップがしやすくなっており、私はサッカーよりも断然フットサルの方が楽しめます。

フットサルとサッカーの一番の違いは、フットサルの方がコートが狭いため、サッカーよりもスピーディーに展開することです。

そのため、ボールがなかなか回ってこない、というジレンマを抱えることなく楽しむことができ、サッカーが苦手の方にもオススメできるスポーツです。

 

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